Hoefde ik dit maar nooit meer te doen...

Er brandt een lampje op het dashboard van mijn auto. Gisteren nog niet, vandaag wel.

‘Shit, ik moet weer!’, schiet er door mijn hoofd. Ik moet mijn autobanden oppompen.

Nu is het zo dat ik een hekel heb aan elk lampje op mijn dashboard dat normaal niet brandt en dan ineens wel.

Maar als dit specifieke lampje – bandenspanning controleren! – begint te branden voel ik de adrenaline gelijk door mijn lijf gieren.

Ja, het is een klusje van niks.

Alleen…

Gi-gan-tische knal

… een jaar of 10 geleden schoot het ventiel van een achterband los toen ik het mondstuk van de pomp erop zette. Met een gi-gan-tische knal spoot de lucht uit de band en was ie binnen twee tellen zo plat als een dubbeltje.  

Trillend als een rietje stond ik erbij en keek ernaar. Dit had net zo goed een paar minuten eerder op de snelweg kunnen gebeuren…

Sinds die gigaknal is banden oppompen een stressvolle onderneming voor mij.

Begint het dashboardlampje te branden? Dan staat mijn buik meteen strak van de spanning, gaat mijn adem omhoog. En slaak ik een diepe zucht van verlichting als de klus er weer op zit. 

Af en toe of vaak terugkerend?

Bij mij komt deze stresstrigger gelukkig maar eens in 3-4 maanden voorbij. Dus met 'af en toe'-stress kan ik wel dealen.

Iets anders is het natuurlijk als een stresstrigger vaker voorbijkomt. Zoals elke maand, elke week of misschien wel elke dag. Dat is heel andere koek!

Zulke ‘vaak stress’-triggers hoor ik regelmatig in gesprekken met klanten terugkomen.

Het gaat dan bijvoorbeeld over situaties als:

• Onzeker zijn om je punt te maken in een vergadering, omdat iedereen van hak op tak gaat...
• Nerveus worden van die ene collega aan je bureau die steeds wil dat je nu dingen doet
• Bang zijn dat je gaat blozen omdat je een presentatie moet geven voor een grote groep en alle ogen op jou gericht zijn…
• Of vul de jouwe maar in...

Waarom zo’n situatie precies onrust, spanning en frustratie geeft weet je misschien niet. Of misschien weet je wel hoe het komt, vanwege die ene keer...

Maar wat kan je er praktisch aan doen? Zodat die onrust, spanning en frustratie niet meer opspeelt voor jou?

Entree IEMT.

Uuuuh… IEMT?!

IEMT is een oplossingsgerichte oogbewegingstechniek die onrust en spanning helpt verminderen of laat verdwijnen.

Wat die onrust of spanning precies triggert kan van alles zijn: een gedachte ('shit, ik moet weer!'), overtuiging, gevoel of emotie.

Het kan ook een herinnering zijn waarin je de trigger - bewust of onbewust - al eens eerder meemaakte.

In een IEMT sessie gebruiken we oogbewegingen waarmee we zo'n herinnering loskoppelen (‘release’) van de trigger.

Vervolgens slaan je hersenen de herinnering op in je geheugen als iets wat volkomen neutraal is. Het triggert niet langer de emotie waar je nu nog last van hebt.

Zo ontstaat ruimte voor nieuwe ervaringen, keuzes en besluiten.

Snel en effectief

Wat zo fijn is aan IEMT is dat het snel en effectief werkt. Vaak merk je al na een paar sessies verschil.

Een paar voorbeelden uit de praktijk:

• Robin merkte dat hij na IEMT veel relaxter is in vergaderingen en tijdens de lunch met collega’s. Terwijl hij daarvoor vaak apart ging zitten en nerveus zijn omgeving bleef scannen.
• Caroline wilde eigenlijk al een tijdlang minder uren gaan werken, maar durfde dit niet op haar werk uit te spreken. Na IEMT voelde ze de spanning van haar nek en schouders glijden en durfde ze wél in gesprek te gaan met haar leidinggevende. Met succes.
• Volkert begreep niet waarom hij thuis en in zijn werk emotioneler begon te reageren. We vonden zijn triggers en koppelden die los. Sinds IEMT komen negatieve emoties niet meer op en ervaart hij weer innerlijke rust.

Rust en Release

Herken je iets van die ‘elke dag’-stress in je werk? En wil je daar graag iets aan doen?

Dan is IEMT wellicht een goede optie voor jou.

IEMT bood ik tot nu toe alleen aan als onderdeel van het coaching traject ‘Wendbaar Sterk in je Werk’.

Maarrrr, omdat ik zo onder de indruk ben van de snelle impact van IEMT, heb ik besloten om IEMT nu ook apart aan te bieden.

In ieder geval tot aan de zomer. 

Meer weten?

Meer informatie vind je hier: Rust & Release in een Oogwenk op basis van IEMT.  

Hartelijke groet,