Ontspannen sterk in je Werk
Van onrust en twijfel naar ontspannen zelfvertrouwen in je werk
Herken je dit?
- De laatste tijd kost je werk je veel energie. Je bent continu druk in je hoofd, voelt je opgejaagd en raakt de controle kwijt.
- Je lat ligt hoog. Toch voelt het nooit goed genoeg wat je neerzet. Dit maakt je onzeker: ‘Kan ik dit wel? Val ik niet door de mand?
- Je bent continu alert op wat anderen van je vinden. Om kritiek voor te blijven pas je je snel aan.
- Het is alsof je jezelf bent kwijtgeraakt. Je voelt je niet gezien en gehoord, en weet niet goed meer wat je zelf wilt.
- Je twijfel groeit: ‘Zit ik hier nog op de juiste plek?'
Toch ga je dóór.
Al voel je ergens wel dat je tegen een grens aan zit. Of er al overheen bent gegaan…
Misschien verlang je ernaar dat het weer vanzelf gaat. Dat je kunt vertrouwen op jezelf, zonder voortdurend te twijfelen of het wel goed genoeg is wat je doet. Zelfvertrouwen dat eenvoudig aanwezig is.
Maar ergens is dat vertrouwen in jou onder druk komen te staan...
Wat in de weg zit
Vaak zonder dat je het doorhebt, speelt één mechanisme hierbij een grote rol: rejection sensitivity. Of in gewoon Nederlands afwijzingsgevoeligheid.
Rejection sensitivity gaat over:
- bang zijn dat je niet aan de verwachtingen voldoet
- denken dat je het niet goed doet of er niet bij hoort
- vinden dat je tekort schiet en anderen daarmee belast
- jezelf afwijzen om een ander voor te zijn…
Rejection sensitivity legt je focus steeds bij wat jij denkt dat anderen van je denken of verwachten. En jij past je daar op voorhand al op aan.
Dit aanpassen kost bakken met energie en is niet nodig.
Er is een andere manier om met jouw gevoeligheid om te gaan.
Voorbij rejection sensitivity
Misschien heb je al eerder geprobeerd hier iets aan te doen, maar heeft het je niet gebracht waar je op hoopte.
Dat is niet zo gek.
Reguliere coaching focust vaak enkel op de bewuste bovenstroom van denk- en doe-patronen waarmee je probeert afwijzing te voorkomen. Denk aan patronen als perfectionisme, pleasen en zelfkritiek. Maar dit zijn slechts ‘verklikkers’ van het échte, onderliggende probleem: je rejection sensitivity.
Met mijn coaching werk ik juist specifiek op de diepe, onbewuste onderstroom. Op die onderstroom help ik je vastgeroeste triggers en emotionele reacties doorbreken, zodat ze je niet langer in de weg zitten en je bovenstroom weer rustig wordt.
Dit is precies wat jij als bedachtzame denker nodig hebt om te kunnen blijven vertrouwen op je rustige, heldere manier van denken.
Met rust in je onder- én bovenstroom heb je perfectionisme, pleasen en zelfkritiek niet langer nodig om je sterk te voelen in je werk.
Wat je dan merkt:
- Rust, plezier en zelfvertrouwen
- Onafhankelijk je keuzes maken
- Weten wat je waard bent
- Zelfverzekerd jezelf zijn
- Voelen dat je leeft
Dit is wat coaching op rejection sensitivity voor jou kan betekenen.
Centraal hierin staat één ding: jouw grenskracht.
Grenskracht is voelen wat jij wilt en nodig hebt, dat serieus nemen en ernaar handelen. Zonder je zorgen te maken over wat anderen hier (mogelijk) van vinden. Stevig op eigen grond. Trouw aan jezelf.
In dit individuele traject leer je jouw natuurlijke grenskracht terugvinden. Want die zit al in jou. Ze is alleen diep weggestopt geraakt.
Met jouw grenskracht heb je weer contact met wat er binnenin jou altijd is geweest: je zekerheid, je rust en je eigenwaarde. In wat je doet en in hoe je samenwerkt.
Ja, dat wil ik!
Je coach: Heidi Does
Ik begeleid analytische professionals die gewend zijn veel na te denken – een kracht die hen ver heeft gebracht, maar soms juist doet vastlopen in hun werk.
Ik werk op zelfbeeld, emoties en overtuigingen, maar niet op de gebruikelijke manier van erover praten of eindeloos analyseren.
Ik heb maar weinig woorden nodig om te horen wat er onder die woorden ligt. Waar iets vastzit, op een dieper niveau dan iemand zelf kan benoemen.
Ik help ruimte maken, zodat helderheid, rust en vertrouwen weer vanzelf kunnen ontstaan. Voor nieuwe keuzes en kansen.
De kern van mijn aanpak? Eenvoud.
Ja, ik wil graag kennismaken!Interesse?
Bel me via 06 – 14347331 of stuur een mail om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek via telefoon of Zoom.
Uiteraard is dit gesprek gratis en vrijblijvend.
Ik spreek je graag!
Hartelijke groet,
