In-company aanbod

Hoge werkdruk, strakke deadlines, cross-over projecten, hybride werken, AI…

De wereld van werk wordt steeds complexer en zet druk op de ketel voor medewerkers en teams.

Mijn trainingen en workshops bieden een opening naar meer rust, focus en vertrouwen op de werkvloer. 

Ze zijn geschikt als onderdeel van een: vitaliteitsweek, themadag of interne academie. 

Sessie: Sociaal Perfectionisme in je Werk

Inzichtsessie | 90 minuten | op locatie 

Waarom grenzen stellen makkelijker is gezegd dan gedaan
Voor medewerkers voor wie het belangrijk is wat anderen van hen vinden, willen of verwachten 

Als medewerkers zich zorgen maken over wat anderen over hen denken, passen ze zich vaak aan, cijferen zichzelf weg of houden hun mond uit angst voor kritiek of afkeuring. Daardoor blijven ze onbedoeld onzichtbaar en komen ze minder goed uit de verf. Dit is de onbewuste, fnuikende dynamiek van sociaal perfectionisme in het werk – en precies wat grenzen stellen zo lastig maakt.

Aan de hand van een heldere vloeropstelling wordt zichtbaar wat er precies speelt – en waarom dit zoveel spanning geeft rondom grenzen stellen.

Geen praktische tips. Wél herkenning met aha-momenten.

Training: Drukte in je dag, Rust in jezelf

Training | 4 sessies à 60 minuten | 1 sessie per week | live via Teams

Voor medewerkers die altijd 'aan' staan...
en moeite hebben om de pauzeknop te vinden

Merk je dat medewerkers…

… zich moeilijk kunnen concentreren?
… hun hoofd vaak vol zit met losse eindjes?
… een korter lontje hebben dan je van hen gewend bent?
… ’s avonds thuis nog steeds met werk bezig zijn?
… slecht slapen en 's morgens al moe aan hun dag beginnen?

Dan is deze mindfulness 'light' training een laagdrempelige manier om medewerkers hierin te ondersteunen:

Praktisch toepasbaar
Gewoon op een stoel
Ontspannen sfeer
Geen gezweef
Lachen mag!

In deze training ontdekken medewerkers hoe ze:

… rust in hun hoofd krijgen, op elk gewenst moment
… hun werk makkelijker loslaten aan het eind van een drukke dag
… beter slapen en uitgerust aan een nieuwe werkdag beginnen

Met audio-oefeningen trainen medewerkers tussen de sessies door verder. Dit vraagt ongeveer 10 minuten per dag. Thuis oefenen is essentieel om verschil te gaan merken.

Ervaringen van blije klanten