Je bent niet de enige bij wie dit spanning geeft en je blokkeert om rustig na te denken over hoe het anders kan.
Als bedachtzame, analytische denker doe je je werk vooral met je hoofd. Je vaart op je ratio die bij druk en spanning tegen je zegt: joh, niet zo zeuren en zeiken, zet gewoon een tandje erbij!
Zo raak je gevangen in een vicieuze cirkel van alsmaar harder werken. Dit maakt je nóg gevoeliger voor spanning en stress. En je werk wordt er niet beter van, eerder slechter…
Hoe zou het zijn als je beter met de spanning en stress in je werk zou kunnen omgaan? Als je meer opties zou hebben dan alleen maar die van 'tandje erbij'?
Ik help je graag je wendkracht vergroten, zodat je sterk werk in je werk staat en goed uit de verf komt. Vanuit rust, plezier en vertrouwen.
Wat je precies leert is afhankelijk van je specifieke vraag en van wat je al eerder deed aan je persoonlijke en professionele ontwikkeling. Toch zijn er drie onderdelen die (vrijwel) altijd in het traject zitten:
Je leert nieuwe, wendbare werkgewoontes toepassen in je dagelijkse praktijk. Wendbare werkgewoontes helpen je jouw aandacht, tijd en energie effectief te managen. Hiermee doorbreek je een vermoeiende vicieuze cirkel van alsmaar harder werken.
Je leert loskomen van zelfkritiek. Zelfkritiek zorgt niet alleen voor spanning en gevoelens van tekortschieten, maar ook dat je minder krachtig overkomt in je werk. Je ontdekt hoe je jezelf kan steunen en motiveren, juist ook als dingen anders gaan dan gepland of verwacht. Dit helpt je lastige situaties ombuigen en zelfverzekerd goede prestaties neerzetten.
Je krijgt inzicht in je natuurlijke wendkracht. Je natuurlijke wendkracht is hoe je van nature uitdagingen aanpakt en problemen oplost. Inzicht hierin helpt je de condities creëren die jij nodig hebt om met gemak sterk werk te geven. Je levert de bijdrage die jou voldoening geeft en die je collega’s, klanten en leidinggevenden zo waarderen.
De ritssluiting in dit maatwerktraject? Cut-the-crap mindfulness tools en zelfcompassie technieken.
Dit individuele programma bestaat uit:
Als nieuwkomer binnen het MT vroeg ik me steeds vaker af: doe ik het allemaal wel goed en zit ik wel op de juiste plek? Al dat gepieker deed mijn zelfvertrouwen geen goed. Heidi leerde me hoe ik mezelf meer kan laten zien en horen in een omgeving met sterke karakters en sterke meningen. En hoe ik anderen kon overtuigen van de toegevoegde waarde van mijn ideeën en voorstellen.
Dat heeft me veel opgeleverd, juist door de verbinding die Heidi maakt tussen mindfulness en je sterke punten. Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen en zet mijn sterke kwaliteiten vaker praktisch in. De reacties zijn positief: mijn leidinggevende vindt me steviger in het zadel zitten. Ook trek ik ineens werkzaamheden aan die precies bij mijn sterke punten passen.
Ingrid, HR Manager
€2000,= exclusief BTW.
Geen mens is hetzelfde. Maar de professionals met wie ik werk noemen vaak als uitkomst:
Het effect van het traject op mijn productiviteit is enorm. Van de in totaal 300 dossiers in mijn portefeuille hoef ik er nu - in het laatste kwartaal - nog maar 5 af te ronden. Voorheen waren dat er nog 120. De anders zo spannende jaarlijkse interne audit was dit keer voor mij echt appeltje eitje.
Marcel, Marine Underwriter
Bizar gewoon hoe goed het nu loopt tussen mij en mijn baas. Voorheen kon hij me flink onder druk zetten. Dan was het steeds van: 'Heb je dit en dat al gedaan?' of 'Waar blijft toch dat antwoord op...?' Dat doet hij niet meer. Best bijzonder. Want hij heeft geen idee van mijn nieuwe werkwijze, omdat hij in het buitenland werkt. Dus hij ziet niet hoe ik nu mijn werk anders organiseer.
Maar sinds ik dat doe constateert hij dat ik solide resultaten neerzet. Hij hoeft nergens meer 20 keer achteraan. Dat zorgt voor onderlinge rust en waardering naar elkaar toe. Onze 1-op-1 gesprekken zijn een stuk plezieriger geworden.
Wim, Biotechnoloog
Interesse? Bel me dan via 06 – 14347331 of stuur een mail.
In overleg plannen we een telefonisch kennismakingsgesprek.
In dit gesprek kijk ik samen met jou waar je tegenaan loopt in je werk en wat je graag met het programma wilt bereiken. Zo kijken we samen of het programma ook daadwerkelijk bij je past.
Je hebt namelijk het meeste aan dit programma als je gemotiveerd bent en dan vind ik het ook het prettigst om jou te begeleiden.
Uiteraard is dit gesprek gratis en vrijblijvend.
Ik spreek je graag!
Hartelijke groet,