Wendbaar Sterk in je Werk

Doorbreek onrust en stress in je werk en word zelfverzekerd zichtbaar met waar je écht van bent

Individueel traject speciaal voor bedachtzame denkers.

Herken je dit?

  • De laatste tijd kost je werk je meer energie dan dat het oplevert. Je bent continu druk in je hoofd, voelt je opgejaagd en raakt de controle kwijt. 
  • Je lat ligt hoog. Toch voelt het nooit goed genoeg wat je neerzet. Dit maakt je onzeker: ‘Kan ik dit wel? Val ik niet door de mand? 
  • Je bent alert op wat anderen van je vinden en verwachten. Je past je snel aan, want je hebt een hekel aan onenigheid. 
  • Je voelt je niet gezien en gehoord. Ondanks dat je erg betrokken bent bij je werk en goed bent in wat je doet. 
  • Je twijfel groeit, net als een gevoel van leegte: ‘Zit ik hier nog op de juiste plek? Is dit het nou?'

Je bent niet de enige bedachtzame denker bij wie dit spanning geeft en maakt dat je veel piekert en slecht slaapt.  

Winnen aan wendkracht

Veel bedachtzame denkers zoeken houvast in nog een tandje erbij zetten. Vaak op wilskracht. Met als averechts effect dat druk en spanning nog hoger oplopen...

Schakelen van wilskracht naar wendkracht is slimmer en effectiever dan steeds dat tandje erbij zetten. Met werken vanuit wendkracht laat je het beste van jezelf zien. Zonder jezelf voorbij te hoeven lopen of automatisch aan te passen aan anderen. 

In dit traject leer je de wendkracht die je van nature al in je hebt vergroten en versterken. 

Wat levert dit maatwerktraject op?

Voor veel bedachtzame denkers die hun wendkracht leren vergroten heeft dit maatwerktraject een enorme impact:

  • Rust en balans omdat je basis sterk is. Met een dikke lijn tussen werk en privé.
  • Zelfvertrouwen en een groot gevoel van eigenwaarde. Je maakt je niet meer druk  over wat anderen denken over jou of je werk. 
  • Focus. Je stelt de juiste prioriteiten en bent creatiever in het oplossen van problemen. Er komt structureel meer uit je handen. 
  • Plezier, voldoening en vervulling. Omdat je resultaten bereikt door gewoon jezelf te zijn. Dus zonder de stress van pleasen, piekeren en perfectioneren. 
  • Waardering en erkenning van collega's, klanten en leidinggevenden. Omdat je de bijdrage levert die ertoe doet. 
  • Nieuwe kansen. Je zal niet de eerste zijn die dankzij dit programma werk krijgt aangeboden dat precies past bij jou en waar jij voor bedoeld bent. 

Inhoud van het programma

Je gaat aan de slag met de 4 bouwstenen van ontspannen wendbaar werken:  

1. De kracht van een helder hoofd. Je leert het prikkelfilter in je brein versterken. Met een sterk prikkelfilter wordt je concentratie weer scherp, zodat je je aandacht, energie en tijd (in deze volgorde!) weer effectief kan managen. Dit geeft ruimte voor focus en reflectie. 

2. Grenzen stellen zonder schuldgevoel. Je ontdekt welke 5 geniepige patronen, zoals de Hulk of de Pizza, maken dat je jezelf blijft wegcijferen of aanpassen. Je leert deze patronen doorbreken, zonder jezelf of een ander tekort te doen.

3. Temmen van je innerlijke criticus. Dit is dat stemmetje in je hoofd dat commentaar geeft op alles wat je doet (of laat). Je leert loskomen van zijn hoge eisen en van de spanning die dat geeft. Je krijgt rust in je hoofd én in je lijf.  

4. Je natuurlijke wendkracht als bedachtzame denker. Jouw natuurlijke wendkracht is waar je van nature in uitblinkt. Als je hier inzicht in hebt word je zichtbaar bij collega’s en leidinggevenden met waar jij écht van bent en wat je makkelijk afgaat.   

Hoe ziet dit programma er praktisch uit?

Dit individuele programma bestaat uit:

  • Stressanalyse en doelengesprek (30-45 min), telefonisch of via Zoom. 
  • Zeven coaching sessies (90 min) in Heemskerk, NH. Met specifieke coaching op het thema 'rejection sensitivy', ofwel afwijzingsgevoeligheid. Je krijgt inzicht in waar jij wordt belemmerd op dit thema en zet ontspannen stappen naar zichtbaar jezelf zijn zonder de angst voor afwijzing. Ik ben een van de weinige coaches in Nederland die hiervoor speciaal is opgeleid. 
  • Explainers over de Pizza, de Hulk en nog 3 andere 'wegcijfer'-patronen, incl. tips om die te doorbreken.
  • Wendkracht assessment over waar jij onbewust in uitblinkt en hoe je dit kan laten zien in je werk.  
  • Praktische tools waarmee jouw nieuwe basis kracht krijgt. Fysiek, mentaal en emotioneel.
  • Speciale audiotrack waarmee je eenvoudig je innerlijke criticus leert ombuigen.
  • Doel- en reflectiedocument om je rustig voor te bereiden op de coachgesprekken, zodat je grote stappen blijft zetten. 
  • Tussentijds sparren via telefoon of mail. Je kunt praktijkcases bespreken, successen vieren of andere zaken voorleggen waar je direct over wilt sparren. 

Interesse in dit 1-op-1 programma?

Bel me dan via 06 – 14347331 of stuur een mail om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek via telefoon of Zoom. 

Uiteraard is dit gesprek gratis en vrijblijvend.

Ik spreek je graag!

Hartelijke groet,

Heidi Does - trainer Wendbaar Werken bij Werkstress