Focus First

Laad je hoofd met rust terwijl je werkt


Deze clinic is voor jou als je dit herkent:

  • Je hoofd zit vol en concentreren lukt niet goed. Als je dag vol zit met vergaderingen en video calls heb je moeite om je aandacht erbij te houden.

  • Er komt minder uit je handen dan je wilt. Je merkt dat je langer bezig bent om je werk af te krijgen. Soms raffel je de boel af om weer tempo te maken.
  • Je kan je werk moeilijk loslaten als de dag erop zit. Je gezin merkt het meteen als je een rotdag hebt gehad. 

Herkenbaar?

Grote kans dat je vast zit in overfocus 

Als je vastzit in overfocus kom je in een tunnel terecht. In die tunnel lijkt alles wat er op je afkomt even belangrijk.

Daardoor maak je keuzes die niet zo handig zijn en begin je achter de feiten aan te lopen. 

In overfocus kost het meer tijd om je werk te doen en neemt de stress toe.

In deze clinic krijg je praktische handvatten om
terug te schakelen van overfocus naar rust en overzicht

Ik weet nu wat de juiste manier is om scherp te blijven

Mijn CEO attendeerde me op Focus First. Er ligt best veel druk bij ons als management en de laatste maanden had ik last van concentratieproblemen en vermoeidheid. Ik maakte me zorgen dat mijn omgeving zou merken dat ik niet voldoende produceerde. Mentaal ging het de verkeerde kant op. Het moest over een andere boeg.

De clinic was luchtig en pakkend. Ik stond versteld van de hoeveelheid informatie en inzichten die wij leerden in sessies van amper een uur. 

Focus First heeft me bewuster gemaakt van hoe ik mijn werk beter kan inplannen. Ik weet nu wat de juiste manier is om scherp te blijven. 

Erick – Operations Manager  



Wat leer je in deze clinic?

  • Welke 3 mechanismen overfocus activeren in je brein. Je leert deze mechanismen herkennen en beïnvloeden voor overzicht en controle in je werk.

  • Hoe je elke dag de juiste prioriteiten stelt. Zo lever je output waar je tevreden over bent en die anderen graag van je zien.
  • Hoe je slim gebruik maakt van het verschil tussen rode en groene pauzes. Deze kennis is cruciaal om weer rust in je hoofd te ervaren.

  • Hoe je je werk loslaat na een drukke dag, zodat je weer kunt genieten van relaxte avonden met je gezin.

  • Wat je als man hiervoor nodig hebt - en wat als vrouw.

Bizar hoe goed het nu loopt tussen mij en mijn baas

Voorheen kon mijn baas me flink onder druk zetten. Dan was het steeds van: 'Heb je dit en dat al gedaan?' of 'Waar blijft toch dat antwoord op...?' Dat doet hij niet meer. Best bijzonder. Want hij heeft geen idee van mijn nieuwe werkwijze, omdat hij in het buitenland werkt. Dus hij ziet niet hoe ik nu mijn werk anders organiseer.

Maar sinds ik dat doe constateert hij dat ik solide resultaten neerzet. Precies in lijn met die resultaatgebieden die in zijn eigen doelen top 10 staan. Hij hoeft nergens meer 20 keer achteraan. Dat zorgt voor onderlinge rust en waardering naar elkaar toe. Onze 1-op-1 gesprekken zijn een stuk plezieriger geworden.

Wim, biotechnoloog 

 

 Hoe ziet Focus First er concreet uit?

Livestream Zoom sessies
De clinic bestaat uit 4 online sessies van elk 60 minuten. De sessies zijn live en interactief. Je krijgt uitleg over de mechanismen die overfocus activeren en we oefenen met technieken die je helpen deze mechanismen slim te beïnvloeden. 

Focus First handleiding
Met concrete templates en klantvoorbeelden laat ik je zien hoe je elke dag je hoofd met rust laadt terwijl je werkt. Je ontvangt de handleiding in je brievenbus na de laatste online sessie.

Aandachttraining
Focus valt of staat met een hoge kwaliteit van aandacht. Je ontvangt een audio-oefening waarmee je je aandacht van dag tot dag een stukje sterker traint. 

Praktische info

Investering

€ 200,= ex. BTW

Startdata 

Start woensdag 18 november 2020voor mannen én vrouwen

  • 4x woensdagmiddag, 13.30 - 14.30 uur
  • Alle data: 18 en 25 november, 2 en 9 december 2020

Aanmelden

Start 18 november | → Aanmelden

Heb je nog vragen of twijfels?

Blijf er niet mee zitten. Bel me gerust op 06 1434 7331 of stuur een e-mail.

Deze clinic in-company?

Laat het me weten, dan ga ik graag met jullie aan de slag! Neem contact met me op om de mogelijkheden te bespreken voor een eigen livestream voor je team of organisatie.

Bel naar 06 1434 7331 of stuur een e-mail.

Praktische info

 




Startdata

Woensdag 18 november 2020voor mannen én vrouwen
13.30 - 14.30 uur

→ Aanmelden

Prijs

€ 200,= ex. BTW

Je trainer

Heidi Does, stress specialist met expliciete aandacht voor de biologische verschillen tussen mannen en vrouwen. 

 

 

 

 

Contact

Heidi Does
Gerrit van Assendelftstraat 10A
1961 NK Heemskerk
T: 06-1434 7331
KVK 34308907
BTW NL 1910.04.340 B01